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마사지 테라피를 최대한 활용할 수 있도록 도와주는 자료와 아티클입니다.
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마사지 종류 & 효과
| 종류 | 주요 효과 | 권장 주기 |
|---|
| 스웨디시 | 이완, 혈액순환 개선 | 2–4주마다 |
| 딥 티슈 | 만성 긴장 & 뭉침 해소 | 필요시, 1–2주 간격 |
| 스포츠 | 부상 예방, 유연성 향상 | 주요 활동 전후 |
| 임산부 | 부종 & 요통 완화 | 매달, 또는 권장에 따라 |
| 핫스톤 | 깊은 이완, 근육 온열 | 4–6주마다 |
| 체어 | 빠른 스트레스 해소 | 매주 (사무실 환경) |
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